सामग्री

1/4 कटा हुआ कप केला
1/3 कटा हुआ कप पालक
1/4 कप दही
3 कटे हुए बादाम
1 चम्मच चिया सीड्स

Must Try Recipe:

प्रक्रिया

1. एक ब्लेंडर में,1/4 कटा हुआ कप केला,1/3 कटा हुआ कप पालक,1/4 कप दही,3 कटे हुए बादाम,1 चम्मच चिया सीड्स डाले।
2. अच्छे से ब्लेंड करें।
3. ठंडा परोसें।

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